Urinsyregigt – forstå sygdommen og få styr på symptomerne

Urinsyregigt, også kendt som podagra, er en form for inflammatorisk gigt, der skyldes en for høj koncentration af urinsyre i blodet. Når urinsyren danner krystaller i leddene, opstår der pludselige og smertefulde anfald – ofte i storetåen, men også i ankler, knæ og håndled.

Urinsyre dannes naturligt i kroppen og stammer blandt andet fra nedbrydningen af puriner, som findes i mange fødevarer. Når kroppen producerer for meget urinsyre, eller nyrerne ikke udskiller nok, kan det føre til ophobning og dannelse af krystaller i leddene.

Symptomer og årsager
Typiske symptomer inkluderer hævelse, varme, rødme og intense smerter i ét eller flere led. Risikoen for urinsyregigt øges med alderen og er også forbundet med overvægt, højt alkoholindtag, visse lægemidler og sygdomme som forhøjet blodtryk og diabetes.

Forebyggelse og livsstil
Selvom man ikke altid kan undgå urinsyregigt, kan livsstilsændringer mindske risikoen for anfald:

• Drik rigeligt med væske – EFSA anerkender, at vand bidrager til opretholdelse af normale fysiske og kognitive funktioner. Det hjælper også med at udskille affaldsstoffer som urinsyre.
• Spis varieret og balanceret – En kost med færre purinholdige fødevarer (f.eks. indmad og store mængder kød) og mere grønt, fuldkorn og mejeriprodukter med lavt fedtindhold kan være gavnlig.
• Hold en sund vægt – Et stabilt vægttab ved overvægt kan mindske belastningen på leddene og reducere mængden af urinsyre i kroppen.

Tal altid med din læge, hvis du har mistanke om urinsyregigt eller ønsker at ændre din kost eller medicin.